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🍊 Vitamin C Deficiency के 8 संकेत जो आपकी Immunity को धीरे-धीरे कमजोर कर सकते हैं (2026 Health Guide) ✔ Fact-Checked | Digital Sehat Research Desk | Updated 2026 आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग calories पर तो ध्यान देते हैं, लेकिन micronutrients को अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। इन्हीं जरूरी nutrients में से एक है Vitamin C , जो हमारी immunity, skin health और body repair process के लिए बेहद महत्वपूर्ण माना जाता है। Vitamin C की कमी धीरे-धीरे विकसित होती है। शुरुआत में लक्षण इतने सामान्य लगते हैं कि लोग उन्हें stress, कमजोरी या मौसम का असर समझ लेते हैं। लेकिन लंबे समय तक deficiency रहने पर immunity कमजोर हो सकती है और शरीर infections के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकता है। Digital Sehat की इस विशेष रिपोर्ट में हम जानेंगे: ✅ Vitamin C शरीर में क्या काम करता है ✅ Deficiency के शुरुआती संकेत ✅ किन लोगों को ज्यादा खतरा है ✅ कौन-से foods सबसे ज्यादा मददगार हैं ✅ Vitamin C को naturally बढ़ाने के तरीके 🧠 Vitamin C शरीर में क्या काम करता है? Vitamin C एक powe...